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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也

 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激

食 物，以免肝火上炎。